דעו מה יש בצלחת שלכם
נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, מורכב מנתחי קמעונאות מנוקים (סינטה ושכמה), בשר רזה בלבד, מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 211 kcal —
- חלבון 29 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.4 g 12%
- שומן רווי 3.3 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 85 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.87 mg 73%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.75 µg 31%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 234 mg 19%
- אשלגן 377 mg 8%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 45.4 µg 83%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 9.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 2 מנות | 170 g | 359 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 מנות | 255 g | 538 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 מנות | 340 g | 717 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
שאלות על נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף?
ב-100 g של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף יש 211 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף?
ב-1 מנה (85 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף יש 179 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף?
ב-2 מנות (170 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף יש 359 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף?
ב-½ מנה (42.5 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף יש 90 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף?
ב-3 מנות (255 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף יש 538 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף?
ב-4 מנות (340 g) של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף יש 717 kcal, וכן 100 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף?
ב-50 g של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף יש 106 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף?
ב-150 g של נתחי חזיר רזים מסינטה וכתף יש 317 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167908 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
