דעו מה יש בצלחת שלכם
רגלי חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
213
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 213 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 132 mg 6%
- כולסטרול 88 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.52 µg 22%
מינרלים
- סידן 70 mg 5%
- ברזל 0.58 mg 3%
- מגנזיום 6 mg 1%
- זרחן 75 mg 6%
- אשלגן 63 mg 1%
- אבץ 0.76 mg 7%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 23.3 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 58 g | 0 g | 32 g |
שאלות על רגלי חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של רגלי חזיר?
ב-100 g של רגלי חזיר יש 213 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רגלי חזיר?
ב-50 g של רגלי חזיר יש 107 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רגלי חזיר?
ב-150 g של רגלי חזיר יש 320 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רגלי חזיר?
ב-200 g של רגלי חזיר יש 426 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רגלי חזיר?
ב-250 g של רגלי חזיר יש 533 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1838 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
