דעו מה יש בצלחת שלכם
מוצר בשר חזיר ומים
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, שלם, ללא עצמות, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מחומם, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 123 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 4.6 g 2%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 4.6 g —
- נתרן 1335 mg 58%
- כולסטרול 43 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.37 µg 15%
- כולין 63.4 mg 12%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.74 mg 4%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 224 mg 18%
- אשלגן 245 mg 5%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 29.1 µg 53%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 4.6 g | 5.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 105 | 12 g | 3.9 g | 4.6 g |
| 2 מנות | 170 g | 209 | 24 g | 7.8 g | 9.3 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 52 | 5.9 g | 2 g | 2.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 314 | 35 g | 12 g | 14 g |
| 4 מנות | 340 g | 418 | 47 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6.9 g | 2.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 6.9 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 28 g | 9.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 35 g | 12 g | 14 g |
שאלות על מוצר בשר חזיר ומים
כמה קלוריות יש ב-100 g של מוצר בשר חזיר ומים?
ב-100 g של מוצר בשר חזיר ומים יש 123 kcal, וכן 14 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של מוצר בשר חזיר ומים?
ב-1 מנה (85 g) של מוצר בשר חזיר ומים יש 105 kcal, וכן 12 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של מוצר בשר חזיר ומים?
ב-2 מנות (170 g) של מוצר בשר חזיר ומים יש 209 kcal, וכן 24 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של מוצר בשר חזיר ומים?
ב-½ מנה (42.5 g) של מוצר בשר חזיר ומים יש 52 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 2 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של מוצר בשר חזיר ומים?
ב-3 מנות (255 g) של מוצר בשר חזיר ומים יש 314 kcal, וכן 35 g חלבון, 12 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של מוצר בשר חזיר ומים?
ב-4 מנות (340 g) של מוצר בשר חזיר ומים יש 418 kcal, וכן 47 g חלבון, 16 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מוצר בשר חזיר ומים?
ב-50 g של מוצר בשר חזיר ומים יש 62 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מוצר בשר חזיר ומים?
ב-150 g של מוצר בשר חזיר ומים יש 185 kcal, וכן 21 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169169 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
