דעו מה יש בצלחת שלכם
רגלי חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, חלקי פנים ומוצרי לוואי, מבושל, מבושל באש קטנה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 238 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 4.3 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 73 mg 3%
- כולסטרול 107 mg 36%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.59 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.41 µg 17%
- כולין 75.4 mg 14%
מינרלים
- סידן 0 mg 0%
- ברזל 0.98 mg 5%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 82 mg 7%
- אשלגן 33 mg 1%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 23 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 1 מנה | 85 g | 202 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 170 g | 405 | 37 g | 0 g | 27 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 101 | 9.3 g | 0 g | 6.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 607 | 56 g | 0 g | 41 g |
| 4 מנות | 340 g | 809 | 75 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 44 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 55 g | 0 g | 40 g |
שאלות על רגלי חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של רגלי חזיר?
ב-100 g של רגלי חזיר יש 238 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של רגלי חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של רגלי חזיר יש 202 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של רגלי חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של רגלי חזיר יש 405 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של רגלי חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של רגלי חזיר יש 101 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של רגלי חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של רגלי חזיר יש 607 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של רגלי חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של רגלי חזיר יש 809 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רגלי חזיר?
ב-50 g של רגלי חזיר יש 119 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רגלי חזיר?
ב-150 g של רגלי חזיר יש 357 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168290 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
