דעו מה יש בצלחת שלכם
נתחי חזיר מעורבבים
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, תערובת נתחים (שוק, סינטה, כתף וצלעות), בשר רזה ושומן בר-הפרדה, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 216 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 5.3 g 26%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 67 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.84 mg 70%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 20%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.73 mg 15%
- ויטמין B6 0.45 mg 26%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.66 µg 28%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 335 mg 7%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 28.4 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 61 | 5.4 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 122 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 31 | 2.7 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 184 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 245 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.5 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 37 g |
שאלות על נתחי חזיר מעורבבים
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי חזיר מעורבבים?
ב-100 g של נתחי חזיר מעורבבים יש 216 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של נתחי חזיר מעורבבים?
ב-1 מנה (28.4 g) של נתחי חזיר מעורבבים יש 61 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של נתחי חזיר מעורבבים?
ב-2 מנות (56.7 g) של נתחי חזיר מעורבבים יש 122 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של נתחי חזיר מעורבבים?
ב-½ מנה (14.2 g) של נתחי חזיר מעורבבים יש 31 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של נתחי חזיר מעורבבים?
ב-3 מנות (85.1 g) של נתחי חזיר מעורבבים יש 184 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של נתחי חזיר מעורבבים?
ב-4 מנות (113.4 g) של נתחי חזיר מעורבבים יש 245 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי חזיר מעורבבים?
ב-50 g של נתחי חזיר מעורבבים יש 108 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי חזיר מעורבבים?
ב-150 g של נתחי חזיר מעורבבים יש 324 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167888 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
