דעו מה יש בצלחת שלכם
נתחי חזיר מעורבבים
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, תערובת נתחים (שוק, סינטה, כתף וצלעות), בשר רזה ושומן בר-הפרדה, מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 238 kcal —
- חלבון 26 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 4.9 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 88 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.61 mg 51%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 6 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.84 mg 17%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.7 µg 29%
- כולין 80.1 mg 15%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 221 mg 18%
- אשלגן 341 mg 7%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 42 µg 76%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 מנה | 85 g | 202 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 מנות | 170 g | 405 | 45 g | 0 g | 24 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 101 | 11 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 607 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 מנות | 340 g | 809 | 90 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 53 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 66 g | 0 g | 35 g |
שאלות על נתחי חזיר מעורבבים
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתחי חזיר מעורבבים?
ב-100 g של נתחי חזיר מעורבבים יש 238 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של נתחי חזיר מעורבבים?
ב-1 מנה (85 g) של נתחי חזיר מעורבבים יש 202 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של נתחי חזיר מעורבבים?
ב-2 מנות (170 g) של נתחי חזיר מעורבבים יש 405 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של נתחי חזיר מעורבבים?
ב-½ מנה (42.5 g) של נתחי חזיר מעורבבים יש 101 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של נתחי חזיר מעורבבים?
ב-3 מנות (255 g) של נתחי חזיר מעורבבים יש 607 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של נתחי חזיר מעורבבים?
ב-4 מנות (340 g) של נתחי חזיר מעורבבים יש 809 kcal, וכן 90 g חלבון, 0 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתחי חזיר מעורבבים?
ב-50 g של נתחי חזיר מעורבבים יש 119 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתחי חזיר מעורבבים?
ב-150 g של נתחי חזיר מעורבבים יש 357 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168297 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
