דעו מה יש בצלחת שלכם

מח חזיר

קלוריות וערכים תזונתיים

נא

127
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות0 g
שומן9.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 127 kcal —
  • חלבון 10 g 21%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 9.2 g 12%
  • שומן רווי 2.1 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 120 mg 5%
  • כולסטרול 2195 mg 732%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 13.5 mg 15%
  • תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
  • ריבופלבין (B2) 0.28 mg 21%
  • ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
  • חומצה פנטותנית (B5) 2.8 mg 56%
  • ויטמין B6 0.19 mg 11%
  • פולאט (B9) 6 µg 2%
  • ויטמין B12 2.2 µg 91%

מינרלים

  • סידן 10 mg 1%
  • ברזל 1.6 mg 9%
  • מגנזיום 14 mg 3%
  • זרחן 282 mg 23%
  • אשלגן 258 mg 5%
  • אבץ 1.3 mg 12%
  • נחושת 0.24 mg 27%
  • מנגן 0.09 mg 4%
  • סלניום 15.9 µg 29%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g12710 g0 g9.2 g
50 g50 g645.1 g0 g4.6 g
150 g150 g19115 g0 g14 g
200 g200 g25421 g0 g18 g
250 g250 g31826 g0 g23 g

שאלות על מח חזיר

כמה קלוריות יש ב-100 g של מח חזיר?

ב-100 g של מח חזיר יש 127 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של מח חזיר?

ב-50 g של מח חזיר יש 64 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של מח חזיר?

ב-150 g של מח חזיר יש 191 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של מח חזיר?

ב-200 g של מח חזיר יש 254 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של מח חזיר?

ב-250 g של מח חזיר יש 318 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1832 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים