דעו מה יש בצלחת שלכם
כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז
קלוריות וערכים תזונתיים
פופאייז, מטוגן, עדין, כנף, בשר ועור עם ציפוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 338 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 22 g 29%
- שומן רווי 8 g 40%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 788 mg 34%
- כולסטרול 114 mg 38%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 6.5 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ויטמין B12 0.54 µg 23%
- כולין 60.7 mg 11%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 149 mg 12%
- אשלגן 245 mg 5%
- אבץ 1.3 mg 11%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 31.2 µg 57%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 20 g | 13 g | 23 g |
| 1 מנה | 57 g | 193 | 12 g | 7.4 g | 13 g |
| 2 מנות | 114 g | 385 | 23 g | 15 g | 26 g |
| ½ מנה | 28.5 g | 96 | 5.8 g | 3.7 g | 6.4 g |
| 3 מנות | 171 g | 578 | 35 g | 22 g | 38 g |
| 4 מנות | 228 g | 771 | 47 g | 30 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 10 g | 6.5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 31 g | 19 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 41 g | 26 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 51 g | 32 g | 56 g |
מזונות דומים
שאלות על כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז
כמה קלוריות יש ב-100 g של כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז?
ב-100 g של כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז יש 338 kcal, וכן 20 g חלבון, 13 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (57 g) של כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז?
ב-1 מנה (57 g) של כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז יש 193 kcal, וכן 12 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (114 g) של כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז?
ב-2 מנות (114 g) של כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז יש 385 kcal, וכן 23 g חלבון, 15 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (28.5 g) של כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז?
ב-½ מנה (28.5 g) של כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז יש 96 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (171 g) של כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז?
ב-3 מנות (171 g) של כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז יש 578 kcal, וכן 35 g חלבון, 22 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (228 g) של כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז?
ב-4 מנות (228 g) של כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז יש 771 kcal, וכן 47 g חלבון, 30 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז?
ב-50 g של כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז יש 169 kcal, וכן 10 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז?
ב-150 g של כנף עוף מטוגנת עדינה פופאייז יש 507 kcal, וכן 31 g חלבון, 19 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170751 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
