דעו מה יש בצלחת שלכם
רצועות עוף חריפות של פופאייז
קלוריות וערכים תזונתיים
פופאייז, חריף, נותח ב-2006
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 253 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.7 g 24%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 997 mg 43%
- כולסטרול 53 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 8.7 mg 54%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 276 mg 22%
- אשלגן 289 mg 6%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 18.9 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 20 g | 17 g | 11 g |
| 1 מנה | 53 g | 134 | 10 g | 9.2 g | 5.9 g |
| 2 מנות | 106 g | 268 | 21 g | 18 g | 12 g |
| ½ מנה | 26.5 g | 67 | 5.2 g | 4.6 g | 3 g |
| 3 מנות | 159 g | 402 | 31 g | 28 g | 18 g |
| 4 מנות | 212 g | 536 | 42 g | 37 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9.8 g | 8.7 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 29 g | 26 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 39 g | 35 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 49 g | 43 g | 28 g |
שאלות על רצועות עוף חריפות של פופאייז
כמה קלוריות יש ב-100 g של רצועות עוף חריפות של פופאייז?
ב-100 g של רצועות עוף חריפות של פופאייז יש 253 kcal, וכן 20 g חלבון, 17 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (53 g) של רצועות עוף חריפות של פופאייז?
ב-1 מנה (53 g) של רצועות עוף חריפות של פופאייז יש 134 kcal, וכן 10 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (106 g) של רצועות עוף חריפות של פופאייז?
ב-2 מנות (106 g) של רצועות עוף חריפות של פופאייז יש 268 kcal, וכן 21 g חלבון, 18 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (26.5 g) של רצועות עוף חריפות של פופאייז?
ב-½ מנה (26.5 g) של רצועות עוף חריפות של פופאייז יש 67 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (159 g) של רצועות עוף חריפות של פופאייז?
ב-3 מנות (159 g) של רצועות עוף חריפות של פופאייז יש 402 kcal, וכן 31 g חלבון, 28 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (212 g) של רצועות עוף חריפות של פופאייז?
ב-4 מנות (212 g) של רצועות עוף חריפות של פופאייז יש 536 kcal, וכן 42 g חלבון, 37 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רצועות עוף חריפות של פופאייז?
ב-50 g של רצועות עוף חריפות של פופאייז יש 127 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רצועות עוף חריפות של פופאייז?
ב-150 g של רצועות עוף חריפות של פופאייז יש 380 kcal, וכן 29 g חלבון, 26 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170338 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
