דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט רגיל או חלב מותסס
קלוריות וערכים תזונתיים
ממוצע
62
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.9 g
פחמימות5.9 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 62 kcal —
- חלבון 3.9 g 8%
- פחמימות 5.9 g 2%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 5.5 g —
- נתרן 37 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23.1 µg 3%
- ויטמין C 0.99 mg 1%
- ויטמין D 0.16 µg 1%
- ויטמין K 0.27 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 0.05 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 3%
- ויטמין B12 0.16 µg 7%
מינרלים
- סידן 137 mg 11%
- ברזל 0.13 mg 1%
- מגנזיום 11.7 mg 3%
- זרחן 99.3 mg 8%
- אשלגן 167 mg 4%
- אבץ 0.44 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 2.5 µg 5%
- יוד 32.1 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.9 g | 5.9 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2 g | 2.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5.9 g | 8.8 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 125 | 7.9 g | 12 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 156 | 9.8 g | 15 g | 5.8 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט רגיל או חלב מותסס
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס?
ב-100 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס יש 62 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס?
ב-50 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס יש 31 kcal, וכן 2 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס?
ב-150 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס יש 93 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס?
ב-200 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס יש 125 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס?
ב-250 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס יש 156 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 19600 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
