דעו מה יש בצלחת שלכם
בייגלה קשה רגיל
קלוריות וערכים תזונתיים
מומלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 384 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 77 g 28%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 1240 mg 54%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 2.1 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.47 mg 3%
- ויטמין K 2.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 26%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 166 µg 42%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 29.5 mg 5%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 4.6 mg 25%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 128 mg 10%
- אשלגן 223 mg 5%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.16 mg 17%
- מנגן 1 mg 44%
- סלניום 4.4 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 77 g | 2.9 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 109 | 2.8 g | 22 g | 0.8 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 218 | 5.7 g | 44 g | 1.7 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 54 | 1.4 g | 11 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 327 | 8.5 g | 66 g | 2.5 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 435 | 11 g | 87 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5 g | 39 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 116 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 154 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 193 g | 7.3 g |
שאלות על בייגלה קשה רגיל
כמה קלוריות יש ב-100 g של בייגלה קשה רגיל?
ב-100 g של בייגלה קשה רגיל יש 384 kcal, וכן 10 g חלבון, 77 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של בייגלה קשה רגיל?
ב-1 מנה (28.4 g) של בייגלה קשה רגיל יש 109 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של בייגלה קשה רגיל?
ב-2 מנות (56.7 g) של בייגלה קשה רגיל יש 218 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 44 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של בייגלה קשה רגיל?
ב-½ מנה (14.2 g) של בייגלה קשה רגיל יש 54 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של בייגלה קשה רגיל?
ב-3 מנות (85.1 g) של בייגלה קשה רגיל יש 327 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 66 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של בייגלה קשה רגיל?
ב-4 מנות (113.4 g) של בייגלה קשה רגיל יש 435 kcal, וכן 11 g חלבון, 87 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בייגלה קשה רגיל?
ב-50 g של בייגלה קשה רגיל יש 192 kcal, וכן 5 g חלבון, 39 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בייגלה קשה רגיל?
ב-150 g של בייגלה קשה רגיל יש 576 kcal, וכן 15 g חלבון, 116 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167555 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
