דעו מה יש בצלחת שלכם
בייגלה קשה רגיל
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא מלח
381
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.1 g
פחמימות76 g
שומן3.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 381 kcal —
- חלבון 9.1 g 18%
- פחמימות 76 g 28%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 250 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 0.9 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.46 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.62 mg 48%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 171 µg 43%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 23.5 mg 4%
מינרלים
- סידן 36 mg 3%
- ברזל 4.3 mg 24%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 113 mg 9%
- אשלגן 146 mg 3%
- אבץ 0.85 mg 8%
- נחושת 0.26 mg 29%
- מנגן 1.8 mg 78%
- סלניום 5.8 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9.1 g | 76 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.6 g | 38 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8.8 g |
שאלות על בייגלה קשה רגיל
כמה קלוריות יש ב-100 g של בייגלה קשה רגיל?
ב-100 g של בייגלה קשה רגיל יש 381 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 76 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בייגלה קשה רגיל?
ב-50 g של בייגלה קשה רגיל יש 191 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 38 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בייגלה קשה רגיל?
ב-150 g של בייגלה קשה רגיל יש 572 kcal, וכן 14 g חלבון, 115 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בייגלה קשה רגיל?
ב-200 g של בייגלה קשה רגיל יש 762 kcal, וכן 18 g חלבון, 153 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בייגלה קשה רגיל?
ב-250 g של בייגלה קשה רגיל יש 953 kcal, וכן 23 g חלבון, 191 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4386 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
