דעו מה יש בצלחת שלכם
אגס
קלוריות וערכים תזונתיים
ממוצע, בשר וקליפה, טרי, שקל עם ליבה וגבעול
37
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.3 g
פחמימות9.2 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 37 kcal —
- חלבון 0.3 g 1%
- פחמימות 9.2 g 3%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 9.2 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 3.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.07 mg 1%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- ביוטין (B7) 0.3 µg 1%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.12 mg 1%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 8 mg 1%
- אשלגן 89 mg 2%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.04 mg 2%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.3 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.2 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0.5 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0.6 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0.8 g | 23 g | 0.3 g |
מזונות דומים
שאלות על אגס
כמה קלוריות יש ב-100 g של אגס?
ב-100 g של אגס יש 37 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אגס?
ב-50 g של אגס יש 19 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אגס?
ב-150 g של אגס יש 56 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אגס?
ב-200 g של אגס יש 74 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אגס?
ב-250 g של אגס יש 93 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-361 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
