דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק צדפות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מרוכז
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 48 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 3.3 g 1%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 722 mg 31%
- כולסטרול 11 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 2.6 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.19 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 1.8 µg 75%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 4 mg 1%
- זרחן 39 mg 3%
- אשלגן 40 mg 1%
- אבץ 8.4 mg 76%
- נחושת 1.3 mg 144%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 6.8 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.7 g | 3.3 g | 3.1 g |
| 1 מנה | 123 g | 59 | 2.1 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 2 מנות | 246 g | 118 | 4.2 g | 8.2 g | 7.7 g |
| ½ מנה | 61.5 g | 30 | 1.1 g | 2 g | 1.9 g |
| 3 מנות | 369 g | 177 | 6.3 g | 12 g | 12 g |
| 4 מנות | 492 g | 236 | 8.5 g | 16 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.9 g | 1.7 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.6 g | 5 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.4 g | 6.6 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4.3 g | 8.3 g | 7.8 g |
שאלות על מרק צדפות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק צדפות?
ב-100 g של מרק צדפות יש 48 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (123 g) של מרק צדפות?
ב-1 מנה (123 g) של מרק צדפות יש 59 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (246 g) של מרק צדפות?
ב-2 מנות (246 g) של מרק צדפות יש 118 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (61.5 g) של מרק צדפות?
ב-½ מנה (61.5 g) של מרק צדפות יש 30 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 2 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (369 g) של מרק צדפות?
ב-3 מנות (369 g) של מרק צדפות יש 177 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (492 g) של מרק צדפות?
ב-4 מנות (492 g) של מרק צדפות יש 236 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק צדפות?
ב-50 g של מרק צדפות יש 24 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק צדפות?
ב-150 g של מרק צדפות יש 72 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 5 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171553 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
