דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק צדפות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מוקן עם נפח שווה של מים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 24 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 1.7 g 1%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 1 g 5%
- נתרן 407 mg 18%
- כולסטרול 6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.01 mg 0%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.91 µg 38%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.41 mg 2%
- מגנזיום 2 mg 0%
- זרחן 20 mg 2%
- אשלגן 20 mg 0%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.66 mg 73%
- מנגן 0.15 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.9 g | 1.7 g | 1.6 g |
| 1 מנה | 241 g | 58 | 2.1 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 2 מנות | 482 g | 116 | 4.2 g | 8.1 g | 7.7 g |
| ½ מנה | 120.5 g | 29 | 1 g | 2 g | 1.9 g |
| 3 מנות | 723 g | 174 | 6.3 g | 12 g | 12 g |
| 4 מנות | 964 g | 231 | 8.4 g | 16 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.4 g | 0.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.3 g | 2.5 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.7 g | 3.4 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 2.2 g | 4.2 g | 4 g |
שאלות על מרק צדפות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק צדפות?
ב-100 g של מרק צדפות יש 24 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (241 g) של מרק צדפות?
ב-1 מנה (241 g) של מרק צדפות יש 58 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (482 g) של מרק צדפות?
ב-2 מנות (482 g) של מרק צדפות יש 116 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120.5 g) של מרק צדפות?
ב-½ מנה (120.5 g) של מרק צדפות יש 29 kcal, וכן 1 g חלבון, 2 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (723 g) של מרק צדפות?
ב-3 מנות (723 g) של מרק צדפות יש 174 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (964 g) של מרק צדפות?
ב-4 מנות (964 g) של מרק צדפות יש 231 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק צדפות?
ב-50 g של מרק צדפות יש 12 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק צדפות?
ב-150 g של מרק צדפות יש 36 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174560 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
