דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיית שיבולת שועל ופירות
קלוריות וערכים תזונתיים
בתוספת סיבים, מסחרי
472
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.9 g
פחמימות58 g
שומן20 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 472 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 58 g 21%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 9.1 g 33%
- סוכרים 32 g —
- נתרן 236 mg 10%
- כולסטרול 4.4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 38.5 µg 10%
מינרלים
- סידן 28.6 mg 2%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 47.1 mg 11%
- זרחן 116 mg 9%
- אשלגן 143 mg 3%
- אבץ 0.76 mg 7%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.95 mg 41%
- סלניום 5.8 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 5.9 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 2.9 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 8.8 g | 87 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 12 g | 116 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 15 g | 146 g | 50 g |
מזונות דומים
שאלות על עוגיית שיבולת שועל ופירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיית שיבולת שועל ופירות?
ב-100 g של עוגיית שיבולת שועל ופירות יש 472 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 58 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיית שיבולת שועל ופירות?
ב-50 g של עוגיית שיבולת שועל ופירות יש 236 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 29 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיית שיבולת שועל ופירות?
ב-150 g של עוגיית שיבולת שועל ופירות יש 708 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 87 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוגיית שיבולת שועל ופירות?
ב-200 g של עוגיית שיבולת שועל ופירות יש 944 kcal, וכן 12 g חלבון, 116 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוגיית שיבולת שועל ופירות?
ב-250 g של עוגיית שיבולת שועל ופירות יש 1180 kcal, וכן 15 g חלבון, 146 g פחמימות ו-50 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7849 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
