דעו מה יש בצלחת שלכם
קבב אגוזים
קלוריות וערכים תזונתיים
מסחרי, מטוגן בשמן חמניות
289
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.8 g
פחמימות19 g
שומן22 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 289 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 22 g 29%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 210 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 87 µg 10%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 7.7 mg 51%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ביוטין (B7) 6.8 µg 23%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 84 mg 6%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 60 mg 14%
- זרחן 140 mg 11%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.32 mg 36%
- מנגן 0.5 mg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 4.8 g | 19 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 2.4 g | 9.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 7.2 g | 28 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 9.6 g | 37 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 12 g | 47 g | 56 g |
שאלות על קבב אגוזים
כמה קלוריות יש ב-100 g של קבב אגוזים?
ב-100 g של קבב אגוזים יש 289 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קבב אגוזים?
ב-50 g של קבב אגוזים יש 145 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קבב אגוזים?
ב-150 g של קבב אגוזים יש 434 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 28 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קבב אגוזים?
ב-200 g של קבב אגוזים יש 578 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 37 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קבב אגוזים?
ב-250 g של קבב אגוזים יש 723 kcal, וכן 12 g חלבון, 47 g פחמימות ו-56 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-210 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
