דעו מה יש בצלחת שלכם
קרוקטים של אגוזים
קלוריות וערכים תזונתיים
מטוגן בשמן חמניות, ביתי
351
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.3 g
פחמימות22 g
שומן26 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 351 kcal —
- חלבון 9.3 g 19%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 26 g 34%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 220 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 7.8 mg 52%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.81 mg 16%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- ביוטין (B7) 23.6 µg 79%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 59 mg 5%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 74 mg 18%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 350 mg 7%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.39 mg 43%
- מנגן 1.1 mg 48%
- סלניום 12 µg 22%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 9.3 g | 22 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4.7 g | 11 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 14 g | 32 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 19 g | 43 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 23 g | 54 g | 66 g |
שאלות על קרוקטים של אגוזים
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרוקטים של אגוזים?
ב-100 g של קרוקטים של אגוזים יש 351 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 22 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרוקטים של אגוזים?
ב-50 g של קרוקטים של אגוזים יש 176 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרוקטים של אגוזים?
ב-150 g של קרוקטים של אגוזים יש 527 kcal, וכן 14 g חלבון, 32 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרוקטים של אגוזים?
ב-200 g של קרוקטים של אגוזים יש 702 kcal, וכן 19 g חלבון, 43 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרוקטים של אגוזים?
ב-250 g של קרוקטים של אגוזים יש 878 kcal, וכן 23 g חלבון, 54 g פחמימות ו-66 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-208 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
