דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי אגוזים וירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
אגוזים מעורבים, ביתי
314
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות20 g
שומן22 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 314 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 3.9 g 14%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 300 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 142 µg 16%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3.3 mg 22%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- ביוטין (B7) 23.9 µg 80%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 60 mg 5%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 89 mg 21%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 450 mg 10%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.36 mg 40%
- מנגן 1.2 mg 52%
- סלניום 10 µg 18%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 11 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5.6 g | 9.8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 17 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 22 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 28 g | 49 g | 55 g |
שאלות על צלי אגוזים וירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי אגוזים וירקות?
ב-100 g של צלי אגוזים וירקות יש 314 kcal, וכן 11 g חלבון, 20 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי אגוזים וירקות?
ב-50 g של צלי אגוזים וירקות יש 157 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי אגוזים וירקות?
ב-150 g של צלי אגוזים וירקות יש 471 kcal, וכן 17 g חלבון, 29 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי אגוזים וירקות?
ב-200 g של צלי אגוזים וירקות יש 628 kcal, וכן 22 g חלבון, 39 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי אגוזים וירקות?
ב-250 g של צלי אגוזים וירקות יש 785 kcal, וכן 28 g חלבון, 49 g פחמימות ו-55 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-219 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
