דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי אגוזים וירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
אגוזים מעורבים עם ביצה, ביתי
304
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות18 g
שומן21 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 304 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 3.3 g 16%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- סוכרים 3.6 g —
- נתרן 290 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 146 µg 16%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 3.2 mg 21%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- ביוטין (B7) 23.5 µg 78%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 60 mg 5%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 84 mg 20%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 430 mg 9%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.34 mg 38%
- מנגן 1.1 mg 48%
- סלניום 10 µg 18%
- יוד 10 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5.7 g | 9.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 17 g | 28 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 23 g | 37 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 28 g | 46 g | 53 g |
שאלות על צלי אגוזים וירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי אגוזים וירקות?
ב-100 g של צלי אגוזים וירקות יש 304 kcal, וכן 11 g חלבון, 18 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי אגוזים וירקות?
ב-50 g של צלי אגוזים וירקות יש 152 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי אגוזים וירקות?
ב-150 g של צלי אגוזים וירקות יש 456 kcal, וכן 17 g חלבון, 28 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי אגוזים וירקות?
ב-200 g של צלי אגוזים וירקות יש 608 kcal, וכן 23 g חלבון, 37 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי אגוזים וירקות?
ב-250 g של צלי אגוזים וירקות יש 760 kcal, וכן 28 g חלבון, 46 g פחמימות ו-53 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-220 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
