דעו מה יש בצלחת שלכם
קבב אגוזים
קלוריות וערכים תזונתיים
מסחרי, צלוי על האש
212
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.1 g
פחמימות20 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 212 kcal —
- חלבון 5.1 g 10%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 220 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 92 µg 10%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.9 mg 20%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ביוטין (B7) 5.8 µg 19%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 89 mg 7%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 64 mg 15%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.34 mg 38%
- מנגן 0.5 mg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 5.1 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2.6 g | 10 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 7.7 g | 30 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 10 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 13 g | 50 g | 33 g |
שאלות על קבב אגוזים
כמה קלוריות יש ב-100 g של קבב אגוזים?
ב-100 g של קבב אגוזים יש 212 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קבב אגוזים?
ב-50 g של קבב אגוזים יש 106 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 10 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קבב אגוזים?
ב-150 g של קבב אגוזים יש 318 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 30 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קבב אגוזים?
ב-200 g של קבב אגוזים יש 424 kcal, וכן 10 g חלבון, 40 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קבב אגוזים?
ב-250 g של קבב אגוזים יש 530 kcal, וכן 13 g חלבון, 50 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-212 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
