דעו מה יש בצלחת שלכם
אגוזים ואורז קحולים
קלוריות וערכים תזונתיים
אגוזים מעורבבים, ביתי
346
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות25 g
שומן23 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 346 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 23 g 29%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 3.7 g 13%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 440 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3 mg 20%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 48 mg 4%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 110 mg 26%
- זרחן 280 mg 22%
- אשלגן 440 mg 9%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.49 mg 54%
- מנגן 1.5 mg 65%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 12 g | 25 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 6 g | 13 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 18 g | 38 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 24 g | 50 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 30 g | 63 g | 57 g |
שאלות על אגוזים ואורז קحולים
כמה קלוריות יש ב-100 g של אגוזים ואורז קحולים?
ב-100 g של אגוזים ואורז קحולים יש 346 kcal, וכן 12 g חלבון, 25 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אגוזים ואורז קحולים?
ב-50 g של אגוזים ואורז קحולים יש 173 kcal, וכן 6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אגוזים ואורז קحולים?
ב-150 g של אגוזים ואורז קحולים יש 519 kcal, וכן 18 g חלבון, 38 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אגוזים ואורז קحולים?
ב-200 g של אגוזים ואורז קحולים יש 692 kcal, וכן 24 g חלבון, 50 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אגוזים ואורז קحולים?
ב-250 g של אגוזים ואורז קحולים יש 865 kcal, וכן 30 g חלבון, 63 g פחמימות ו-57 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-215 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
