דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי אגוזים ואורז
קלוריות וערכים תזונתיים
אגוזים מעורבבים עם ביצה, ביתי
333
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות24 g
שומן22 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 333 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 3.5 g 13%
- סוכרים 2.7 g —
- נתרן 420 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 2.9 mg 19%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 28%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 49 mg 4%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 100 mg 24%
- זרחן 270 mg 22%
- אשלגן 420 mg 9%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.46 mg 51%
- מנגן 1.4 mg 61%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 10 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 24 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.1 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 35 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 47 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 59 g | 55 g |
שאלות על צלי אגוזים ואורז
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי אגוזים ואורז?
ב-100 g של צלי אגוזים ואורז יש 333 kcal, וכן 12 g חלבון, 24 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי אגוזים ואורז?
ב-50 g של צלי אגוזים ואורז יש 167 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי אגוזים ואורז?
ב-150 g של צלי אגוזים ואורז יש 500 kcal, וכן 18 g חלבון, 35 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי אגוזים ואורז?
ב-200 g של צלי אגוזים ואורז יש 666 kcal, וכן 24 g חלבון, 47 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי אגוזים ואורז?
ב-250 g של צלי אגוזים ואורז יש 833 kcal, וכן 30 g חלבון, 59 g פחמימות ו-55 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-216 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
