דעו מה יש בצלחת שלכם
כרוב נאפה
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
14
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות2.4 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 14 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 2.4 g 1%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 15 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15.8 µg 2%
- ויטמין C 25 mg 28%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 80 µg 67%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.11 mg 2%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- ביוטין (B7) 0 µg 0%
- פולאט (B9) 83 µg 21%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 43 mg 3%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 40 mg 3%
- אשלגן 253 mg 5%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 0.3 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1.2 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.6 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.8 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2.4 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3 g | 6 g | 0.3 g |
מזונות דומים
שאלות על כרוב נאפה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב נאפה?
ב-100 g של כרוב נאפה יש 14 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב נאפה?
ב-50 g של כרוב נאפה יש 7 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב נאפה?
ב-150 g של כרוב נאפה יש 21 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרוב נאפה?
ב-200 g של כרוב נאפה יש 28 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרוב נאפה?
ב-250 g של כרוב נאפה יש 35 kcal, וכן 3 g חלבון, 6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6304 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
