דעו מה יש בצלחת שלכם

נאצ'וס עם גבינה, שעועית, בקר טحון ועגבניות

קלוריות וערכים תזונתיים

מקסיקני

219
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.2 g
פחמימות18 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 219 kcal —
  • חלבון 6.2 g 12%
  • פחמימות 18 g 6%
  • שומן 12 g 16%
  • שומן רווי 2.5 g 13%
  • סיבים תזונתיים 3.7 g 13%
  • סוכרים 1.6 g —
  • נתרן 348 mg 15%
  • כולסטרול 14 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 42 µg 5%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 1.8 mg 12%
  • ויטמין K 5.4 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
  • ניאצין (B3) 1 mg 6%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
  • ויטמין B6 0.16 mg 9%
  • פולאט (B9) 14 µg 4%
  • ויטמין B12 0.31 µg 13%
  • כולין 28.1 mg 5%

מינרלים

  • סידן 47 mg 4%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 33 mg 8%
  • זרחן 153 mg 12%
  • אשלגן 298 mg 6%
  • אבץ 1.1 mg 10%
  • נחושת 0.1 mg 12%
  • מנגן 0.2 mg 9%
  • סלניום 8.1 µg 15%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g2196.2 g18 g13 g
50 g50 g1103.1 g8.8 g6.2 g
150 g150 g3299.3 g27 g19 g
200 g200 g43812 g35 g25 g
250 g250 g54816 g44 g31 g

שאלות על נאצ'וס עם גבינה, שעועית, בקר טحון ועגבניות

כמה קלוריות יש ב-100 g של נאצ'וס עם גבינה, שעועית, בקר טحון ועגבניות?

ב-100 g של נאצ'וס עם גבינה, שעועית, בקר טحון ועגבניות יש 219 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של נאצ'וס עם גבינה, שעועית, בקר טحון ועגבניות?

ב-50 g של נאצ'וס עם גבינה, שעועית, בקר טحון ועגבניות יש 110 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של נאצ'וס עם גבינה, שעועית, בקר טحון ועגבניות?

ב-150 g של נאצ'וס עם גבינה, שעועית, בקר טحון ועגבניות יש 329 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 27 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של נאצ'וס עם גבינה, שעועית, בקר טحון ועגבניות?

ב-200 g של נאצ'וס עם גבינה, שעועית, בקר טحון ועגבניות יש 438 kcal, וכן 12 g חלבון, 35 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של נאצ'וס עם גבינה, שעועית, בקר טحון ועגבניות?

ב-250 g של נאצ'וס עם גבינה, שעועית, בקר טحון ועגבניות יש 548 kcal, וכן 16 g חלבון, 44 g פחמימות ו-31 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 4607 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים