דעו מה יש בצלחת שלכם
Nachos, beef or pork, with beans
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 220 kcal —
- חלבון 9.3 g 19%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 424 mg 18%
- כולסטרול 22 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 8.4 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0.58 µg 24%
- כולין 28.6 mg 5%
מינרלים
- סידן 56 mg 4%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 127 mg 10%
- אשלגן 188 mg 4%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.08 mg 8%
- סלניום 8.4 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 9.3 g | 16 g | 13 g |
| 1 מנה | 7 g | 15 | 0.6 g | 1.1 g | 0.9 g |
| 2 מנות | 14 g | 31 | 1.3 g | 2.3 g | 1.7 g |
| ½ מנה | 3.5 g | 8 | 0.3 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 21 g | 46 | 1.9 g | 3.4 g | 2.6 g |
| 4 מנות | 28 g | 62 | 2.6 g | 4.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4.6 g | 8.1 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 14 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 19 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 23 g | 41 g | 31 g |
מזונות דומים
שאלות על Nachos, beef or pork, with beans
כמה קלוריות יש ב-100 g של Nachos, beef or pork, with beans?
ב-100 g של Nachos, beef or pork, with beans יש 220 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 16 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (7 g) של Nachos, beef or pork, with beans?
ב-1 מנה (7 g) של Nachos, beef or pork, with beans יש 15 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (14 g) של Nachos, beef or pork, with beans?
ב-2 מנות (14 g) של Nachos, beef or pork, with beans יש 31 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (3.5 g) של Nachos, beef or pork, with beans?
ב-½ מנה (3.5 g) של Nachos, beef or pork, with beans יש 8 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (21 g) של Nachos, beef or pork, with beans?
ב-3 מנות (21 g) של Nachos, beef or pork, with beans יש 46 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (28 g) של Nachos, beef or pork, with beans?
ב-4 מנות (28 g) של Nachos, beef or pork, with beans יש 62 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Nachos, beef or pork, with beans?
ב-50 g של Nachos, beef or pork, with beans יש 110 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Nachos, beef or pork, with beans?
ב-150 g של Nachos, beef or pork, with beans יש 330 kcal, וכן 14 g חלבון, 24 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58104135 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
