דעו מה יש בצלחת שלכם
Bean, mung bean, boiled
קלוריות וערכים תזונתיים
105
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.7 g
פחמימות15 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 7.7 g 15%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 232 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.6 µg 0%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- ויטמין K 2.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.47 mg 3%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 91 µg 23%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 46 mg 11%
- זרחן 101 mg 8%
- אשלגן 282 mg 6%
- אבץ 0.74 mg 7%
- נחושת 0.2 mg 23%
- סלניום 2.6 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.7 g | 15 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.9 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 22 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 30 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 37 g | 0.9 g |
מזונות דומים
שאלות על Bean, mung bean, boiled
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bean, mung bean, boiled?
ב-100 g של Bean, mung bean, boiled יש 105 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bean, mung bean, boiled?
ב-50 g של Bean, mung bean, boiled יש 53 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bean, mung bean, boiled?
ב-150 g של Bean, mung bean, boiled יש 158 kcal, וכן 12 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bean, mung bean, boiled?
ב-200 g של Bean, mung bean, boiled יש 210 kcal, וכן 15 g חלבון, 30 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bean, mung bean, boiled?
ב-250 g של Bean, mung bean, boiled יש 263 kcal, וכן 19 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31213 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
