דעו מה יש בצלחת שלכם
לחמנייה להמבורגר או נקניקייה רב-דגנים
קלוריות וערכים תזונתיים
263
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.6 g
פחמימות41 g
שומן6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 263 kcal —
- חלבון 9.6 g 19%
- פחמימות 41 g 15%
- שומן 6 g 8%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 3.8 g 14%
- סוכרים 6.3 g —
- נתרן 458 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 3.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.46 mg 39%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.49 mg 10%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 111 µg 28%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
- כולין 26.5 mg 5%
מינרלים
- סידן 95 mg 7%
- ברזל 4 mg 22%
- מגנזיום 44 mg 10%
- זרחן 122 mg 10%
- אשלגן 160 mg 3%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 1 mg 44%
- סלניום 31.8 µg 58%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 9.6 g | 41 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.8 g | 20 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 14 g | 61 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 19 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 24 g | 102 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על לחמנייה להמבורגר או נקניקייה רב-דגנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחמנייה להמבורגר או נקניקייה רב-דגנים?
ב-100 g של לחמנייה להמבורגר או נקניקייה רב-דגנים יש 263 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 41 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחמנייה להמבורגר או נקניקייה רב-דגנים?
ב-50 g של לחמנייה להמבורגר או נקניקייה רב-דגנים יש 132 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 20 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחמנייה להמבורגר או נקניקייה רב-דגנים?
ב-150 g של לחמנייה להמבורגר או נקניקייה רב-דגנים יש 395 kcal, וכן 14 g חלבון, 61 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחמנייה להמבורגר או נקניקייה רב-דגנים?
ב-200 g של לחמנייה להמבורגר או נקניקייה רב-דגנים יש 526 kcal, וכן 19 g חלבון, 82 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחמנייה להמבורגר או נקניקייה רב-דגנים?
ב-250 g של לחמנייה להמבורגר או נקניקייה רב-דגנים יש 658 kcal, וכן 24 g חלבון, 102 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3986 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים