דעו מה יש בצלחת שלכם
מאפין אנגלי רב-דגנים
קלוריות וערכים תזונתיים
גם גרנולה
235
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.1 g
פחמימות44 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 235 kcal —
- חלבון 9.1 g 18%
- פחמימות 44 g 16%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 298 mg 13%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.43 mg 36%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 80 µg 20%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 13.7 mg 2%
מינרלים
- סידן 196 mg 15%
- ברזל 3 mg 17%
- מגנזיום 41 mg 10%
- זרחן 81 mg 6%
- אשלגן 156 mg 3%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.6 mg 26%
- סלניום 25.5 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9.1 g | 44 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.6 g | 22 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 65 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 87 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 23 g | 109 g | 4.5 g |
שאלות על מאפין אנגלי רב-דגנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפין אנגלי רב-דגנים?
ב-100 g של מאפין אנגלי רב-דגנים יש 235 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 44 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפין אנגלי רב-דגנים?
ב-50 g של מאפין אנגלי רב-דגנים יש 118 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפין אנגלי רב-דגנים?
ב-150 g של מאפין אנגלי רב-דגנים יש 353 kcal, וכן 14 g חלבון, 65 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מאפין אנגלי רב-דגנים?
ב-200 g של מאפין אנגלי רב-דגנים יש 470 kcal, וכן 18 g חלבון, 87 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מאפין אנגלי רב-דגנים?
ב-250 g של מאפין אנגלי רב-דגנים יש 588 kcal, וכן 23 g חלבון, 109 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3902 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
