דעו מה יש בצלחת שלכם
מאפין אנגלי רב-דגנים
קלוריות וערכים תזונתיים
גם גרנולה, קלוי
255
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.9 g
פחמימות47 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 255 kcal —
- חלבון 9.9 g 20%
- פחמימות 47 g 17%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 324 mg 14%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 67 µg 17%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 15.7 mg 3%
מינרלים
- סידן 213 mg 16%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 48 mg 11%
- זרחן 162 mg 13%
- אשלגן 169 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.25 mg 28%
- מנגן 0.82 mg 36%
- סלניום 27.7 µg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.9 g | 47 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 15 g | 71 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 20 g | 95 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 25 g | 118 g | 4.8 g |
שאלות על מאפין אנגלי רב-דגנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפין אנגלי רב-דגנים?
ב-100 g של מאפין אנגלי רב-דגנים יש 255 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 47 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפין אנגלי רב-דגנים?
ב-50 g של מאפין אנגלי רב-דגנים יש 128 kcal, וכן 5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפין אנגלי רב-דגנים?
ב-150 g של מאפין אנגלי רב-דגנים יש 383 kcal, וכן 15 g חלבון, 71 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מאפין אנגלי רב-דגנים?
ב-200 g של מאפין אנגלי רב-דגנים יש 510 kcal, וכן 20 g חלבון, 95 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מאפין אנגלי רב-דגנים?
ב-250 g של מאפין אנגלי רב-דגנים יש 638 kcal, וכן 25 g חלבון, 118 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3903 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
