דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר דגנים מעורבים
קלוריות וערכים תזונתיים
446
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.7 g
פחמימות66 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 446 kcal —
- חלבון 8.7 g 17%
- פחמימות 66 g 24%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 5 g 18%
- סוכרים 13 g —
- נתרן 533 mg 23%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 1.8 mg 12%
- ויטמין K 17.5 µg 15%
- תיאמין (B1) 0.57 mg 48%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 26%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 116 µg 29%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
- כולין 10.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 143 mg 11%
- ברזל 8.7 mg 48%
- מגנזיום 52.1 mg 12%
- זרחן 327 mg 26%
- אשלגן 216 mg 5%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.21 mg 24%
- מנגן 1.2 mg 51%
- סלניום 8.4 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8.7 g | 66 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4.3 g | 33 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 13 g | 98 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 17 g | 131 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1114 | 22 g | 164 g | 36 g |
מזונות דומים
שאלות על קרקר דגנים מעורבים
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר דגנים מעורבים?
ב-100 g של קרקר דגנים מעורבים יש 446 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 66 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר דגנים מעורבים?
ב-50 g של קרקר דגנים מעורבים יש 223 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 33 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר דגנים מעורבים?
ב-150 g של קרקר דגנים מעורבים יש 669 kcal, וכן 13 g חלבון, 98 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר דגנים מעורבים?
ב-200 g של קרקר דגנים מעורבים יש 892 kcal, וכן 17 g חלבון, 131 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר דגנים מעורבים?
ב-250 g של קרקר דגנים מעורבים יש 1114 kcal, וכן 22 g חלבון, 164 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7255 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
