דעו מה יש בצלחת שלכם
ואפל שוקולד צ׳יפס
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מוכן לחימום
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 297 kcal —
- חלבון 5.8 g 12%
- פחמימות 44 g 16%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 13 g —
- נתרן 529 mg 23%
- כולסטרול 21 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 429 µg 48%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 9.3 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.43 mg 36%
- ריבופלבין (B2) 0.49 mg 38%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.57 mg 34%
- פולאט (B9) 75 µg 19%
- ויטמין B12 1.7 µg 71%
- כולין 15.9 mg 3%
מינרלים
- סידן 357 mg 27%
- ברזל 6.4 mg 36%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 272 mg 22%
- אשלגן 74 mg 2%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.22 mg 25%
- מנגן 0.39 mg 17%
- סלניום 13.1 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5.8 g | 44 g | 10 g |
| 1 מנה | 70 g | 208 | 4.1 g | 31 g | 7.1 g |
| 2 מנות | 140 g | 416 | 8.1 g | 62 g | 14 g |
| ½ מנה | 35 g | 104 | 2 g | 16 g | 3.5 g |
| 3 מנות | 210 g | 624 | 12 g | 93 g | 21 g |
| 4 מנות | 280 g | 832 | 16 g | 124 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2.9 g | 22 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8.7 g | 66 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 12 g | 88 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 15 g | 111 g | 25 g |
שאלות על ואפל שוקולד צ׳יפס
איך מחממים ואפל שוקולד צ׳יפס בלי שיתרכך?
חמם אותו בטוסטר או בטוסטר אובן בחום בינוני במשך 2–4 דקות, עד שהשוליים פריכים והשוקולד נמס. מיקרוגל מחמם מהר, אבל משאיר את הוופל רך.
אפשר להכין ואפל שוקולד צ׳יפס בבית בלי מכשיר ואפל?
כן. שים מעט חמאה במחבת נון־סטיק וחמם על אש בינונית; צוק תלולית קטנה של בלילה, שטח אותה וטגן כ־2 דקות מכל צד. המרקם יהיה דומה לפנקייק, לא לוופל עם החריצים.
איך שומרים ואפל שוקולד צ׳יפס שנשאר?
אחרי שהתקרר לגמרי, שמור אותו בכלי אטום במקרר עד 3 ימים. להקפאה, הפרד בין הוופלים בנייר אפייה והכנס לשקית; אפשר לחמם בטוסטר ישירות מהמקפיא.
מה טעים להגיש לצד ואפל שוקולד צ׳יפס?
פירות כמו תותים, בננה או פטל מאזנים את המתיקות, ויוגורט סמיך או מעט חמאת בוטנים מוסיפים מרקם. לקינוח אפשר להגיש עם כדור גלידה.
מה ההבדל בין ואפל שוקולד צ׳יפס לוופל רגיל?
שוקולד צ׳יפס מוסיף לוופל נקודות שוקולד מתוקות ונמסות, כך שלרוב צריך פחות תוספת מתוקה מעליו. לפי הנתונים, בוופל רגיל יש 285 קק״ל ל־100 גרם, לעומת 297 קק״ל בוופל שוקולד צ׳יפס.
מה אפשר לאכול במקום ואפל שוקולד צ׳יפס?
אם אתה רוצה משהו דומה אך בלי חתיכות שוקולד, בחר בוופל רגיל והוסף מעליו פרי. מאפין עם שוקולד צ׳יפס הוא חלופה אישית ונוחה לנשיאה, אבל המרקם שלו רך ודחוס יותר.
כמה שוקל ואפל אחד, וכמה קלוריות יש בו?
מנה טיפוסית היא ואפל אחד במשקל כ־70 גרם, ובה יש בערך 208 קק״ל.
האם ואפל שוקולד צ׳יפס מכיל גלוטן?
בדרך כלל כן, כי הבלילה עשויה מקמח חיטה. אם אתה צריך להימנע מגלוטן, בחר מוצר שמסומן במפורש כנטול גלוטן; ואפל רגיל אינו תחליף בטוח.
מקור: USDA FoodData Central 167524 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
