דעו מה יש בצלחת שלכם
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato
קלוריות וערכים תזונתיים
98
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.1 g
פחמימות7 g
שומן6.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 98 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 7 g 3%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 218 mg 9%
- כולסטרול 5.6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 34.6 µg 4%
- ויטמין C 5.6 mg 6%
- ויטמין D 0.46 µg 2%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 8.7 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 15.8 µg 4%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 88.1 mg 7%
- ברזל 0.38 mg 2%
- מגנזיום 16.8 mg 4%
- זרחן 91.1 mg 7%
- אשלגן 304 mg 6%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 3.6 µg 7%
- יוד 17.3 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.1 g | 7 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 3.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.6 g | 11 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6.2 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7.7 g | 18 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato
כמה קלוריות יש ב-100 g של Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato?
ב-100 g של Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato יש 98 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 7 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato?
ב-50 g של Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato יש 49 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato?
ב-150 g של Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato יש 147 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato?
ב-200 g של Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato יש 196 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato?
ב-250 g של Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato יש 245 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34452 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
