דעו מה יש בצלחת שלכם
סיג
קלוריות וערכים תזונתיים
נא, יליד אלסקה
131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן6.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- נתרן 51 mg 2%
- כולסטרול 55 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
מינרלים
- ברזל 0.29 mg 2%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 280 mg 22%
- אשלגן 317 mg 7%
- אבץ 0.99 mg 9%
- נחושת 0.07 mg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 28 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 47 g | 0 g | 15 g |
שאלות על סיג
כמה קלוריות יש ב-100 g של סיג?
ב-100 g של סיג יש 131 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סיג?
ב-50 g של סיג יש 66 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סיג?
ב-150 g של סיג יש 197 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סיג?
ב-200 g של סיג יש 262 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סיג?
ב-250 g של סיג יש 328 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168033 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
