דעו מה יש בצלחת שלכם
צלופח מינים מעורבים
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 184 kcal —
- חלבון 18 g 37%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 51 mg 2%
- כולסטרול 126 mg 42%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1043 µg 116%
- ויטמין C 1.8 mg 2%
- ויטמין D 23.3 µg 117%
- ויטמין E 4 mg 27%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 3 µg 125%
- כולין 65 mg 12%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 216 mg 17%
- אשלגן 272 mg 6%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.02 mg 3%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 6.5 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 18 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 156 | 16 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 313 | 31 g | 0 g | 20 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 78 | 7.8 g | 0 g | 5 g |
| 3 מנות | 255 g | 469 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 4 מנות | 340 g | 626 | 63 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9.2 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 46 g | 0 g | 29 g |
שאלות על צלופח מינים מעורבים
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלופח מינים מעורבים?
ב-100 g של צלופח מינים מעורבים יש 184 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלופח מינים מעורבים?
ב-1 מנה (85 g) של צלופח מינים מעורבים יש 156 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלופח מינים מעורבים?
ב-2 מנות (170 g) של צלופח מינים מעורבים יש 313 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלופח מינים מעורבים?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלופח מינים מעורבים יש 78 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלופח מינים מעורבים?
ב-3 מנות (255 g) של צלופח מינים מעורבים יש 469 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלופח מינים מעורבים?
ב-4 מנות (340 g) של צלופח מינים מעורבים יש 626 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלופח מינים מעורבים?
ב-50 g של צלופח מינים מעורבים יש 92 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלופח מינים מעורבים?
ב-150 g של צלופח מינים מעורבים יש 276 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174193 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
