דעו מה יש בצלחת שלכם
צלופח מינים מעורבים
קלוריות וערכים תזונתיים
אפוי או צלוי
236
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 236 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 161 mg 54%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1137 µg 126%
- ויטמין C 1.8 mg 2%
- ויטמין D 23.3 µg 117%
- ויטמין E 5.1 mg 34%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 2.9 µg 120%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 0.64 mg 4%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 277 mg 22%
- אשלגן 349 mg 7%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 8.3 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
שאלות על צלופח מינים מעורבים
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלופח מינים מעורבים?
ב-100 g של צלופח מינים מעורבים יש 236 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלופח מינים מעורבים?
ב-50 g של צלופח מינים מעורבים יש 118 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלופח מינים מעורבים?
ב-150 g של צלופח מינים מעורבים יש 354 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלופח מינים מעורבים?
ב-200 g של צלופח מינים מעורבים יש 472 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלופח מינים מעורבים?
ב-250 g של צלופח מינים מעורבים יש 590 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3005 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
