דעו מה יש בצלחת שלכם
צלופח מינים מעורבים
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, חום יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 236 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 161 mg 54%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1137 µg 126%
- ויטמין C 1.8 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 2.9 µg 120%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 0.64 mg 4%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 277 mg 22%
- אשלגן 349 mg 7%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 8.3 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 67 | 6.7 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 134 | 13 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 33 | 3.4 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 268 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
שאלות על צלופח מינים מעורבים
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלופח מינים מעורבים?
ב-100 g של צלופח מינים מעורבים יש 236 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של צלופח מינים מעורבים?
ב-1 מנה (28.4 g) של צלופח מינים מעורבים יש 67 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של צלופח מינים מעורבים?
ב-2 מנות (56.7 g) של צלופח מינים מעורבים יש 134 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של צלופח מינים מעורבים?
ב-½ מנה (14.2 g) של צלופח מינים מעורבים יש 33 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של צלופח מינים מעורבים?
ב-3 מנות (85.1 g) של צלופח מינים מעורבים יש 201 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של צלופח מינים מעורבים?
ב-4 מנות (113.4 g) של צלופח מינים מעורבים יש 268 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלופח מינים מעורבים?
ב-50 g של צלופח מינים מעורבים יש 118 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלופח מינים מעורבים?
ב-150 g של צלופח מינים מעורבים יש 354 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174194 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
