מקרל

ב-100 g של מקרל יש 248 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

ב-50 g של מקרל יש 124 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

ב-150 g של מקרל יש 372 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.

ב-200 g של מקרל יש 496 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.

ב-250 g של מקרל יש 620 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-51 g שומן.