מקרל

ב-100 g של מקרל יש 295 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.

ב-50 g של מקרל יש 148 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

ב-150 g של מקרל יש 443 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.

ב-200 g של מקרל יש 590 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.

ב-250 g של מקרל יש 738 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-60 g שומן.