מקרל

ב-100 g של מקרל יש 93 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

ב-50 g של מקרל יש 47 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.

ב-150 g של מקרל יש 140 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

ב-200 g של מקרל יש 186 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

ב-250 g של מקרל יש 233 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.