זרעי פשתן

ב-100 g של זרעי פשתן יש 477 kcal, וכן 19 g חלבון, 13 g פחמימות ו-31 g שומן.

ב-50 g של זרעי פשתן יש 239 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-16 g שומן.

ב-150 g של זרעי פשתן יש 716 kcal, וכן 29 g חלבון, 20 g פחמימות ו-47 g שומן.

ב-200 g של זרעי פשתן יש 954 kcal, וכן 38 g חלבון, 26 g פחמימות ו-62 g שומן.

ב-250 g של זרעי פשתן יש 1193 kcal, וכן 48 g חלבון, 33 g פחמימות ו-78 g שומן.