דעו מה יש בצלחת שלכם

ערמונים יפניים

קלוריות וערכים תזונתיים

נָI

154

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.3 g

פחמימות35 g

שומן0.5 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	154	2.3 g	35 g	0.5 g
1 מנה	28.4 g	44	0.6 g	9.9 g	0.2 g
2 מנות	56.7 g	87	1.3 g	20 g	0.3 g
½ מנה	14.2 g	22	0.3 g	4.9 g	0.1 g
3 מנות	85.1 g	131	1.9 g	30 g	0.5 g
4 מנות	113.4 g	175	2.6 g	40 g	0.6 g
50 g	50 g	77	1.1 g	18 g	0.3 g
150 g	150 g	231	3.4 g	52 g	0.8 g
200 g	200 g	308	4.5 g	70 g	1.1 g
250 g	250 g	385	5.6 g	87 g	1.3 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של ערמונים יפניים?

ב-100 g של ערמונים יפניים יש 154 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 35 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של ערמונים יפניים?

ב-1 מנה (28.4 g) של ערמונים יפניים יש 44 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של ערמונים יפניים?

ב-2 מנות (56.7 g) של ערמונים יפניים יש 87 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של ערמונים יפניים?

ב-½ מנה (14.2 g) של ערמונים יפניים יש 22 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של ערמונים יפניים?

ב-3 מנות (85.1 g) של ערמונים יפניים יש 131 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 30 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של ערמונים יפניים?

ב-4 מנות (113.4 g) של ערמונים יפניים יש 175 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 40 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של ערמונים יפניים?

ב-50 g של ערמונים יפניים יש 77 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של ערמונים יפניים?

ב-150 g של ערמונים יפניים יש 231 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 52 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169413 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים