דעו מה יש בצלחת שלכם
זרעי קנבוס מקולפים
קלוריות וערכים תזונתיים
553
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות4.7 g
שומן49 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 553 kcal —
- חלבון 32 g 63%
- פחמימות 4.7 g 2%
- שומן 49 g 63%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 4 g 14%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין E 0.8 mg 5%
- תיאמין (B1) 1.3 mg 106%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 9.2 mg 57%
- ויטמין B6 0.6 mg 35%
- פולאט (B9) 110 µg 28%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 70 mg 5%
- ברזל 8 mg 44%
- מגנזיום 700 mg 167%
- זרחן 1650 mg 132%
- אשלגן 1200 mg 26%
- אבץ 9.9 mg 90%
- נחושת 1.6 mg 178%
- מנגן 7.6 mg 330%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 32 g | 4.7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 16 g | 2.3 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 47 g | 7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 63 g | 9.3 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 79 g | 12 g | 122 g |
מזונות דומים
שאלות על זרעי קנבוס מקולפים
כמה קלוריות יש ב-100 g של זרעי קנבוס מקולפים?
ב-100 g של זרעי קנבוס מקולפים יש 553 kcal, וכן 32 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של זרעי קנבוס מקולפים?
ב-50 g של זרעי קנבוס מקולפים יש 277 kcal, וכן 16 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של זרעי קנבוס מקולפים?
ב-150 g של זרעי קנבוס מקולפים יש 830 kcal, וכן 47 g חלבון, 7 g פחמימות ו-73 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של זרעי קנבוס מקולפים?
ב-200 g של זרעי קנבוס מקולפים יש 1106 kcal, וכן 63 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-98 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של זרעי קנבוס מקולפים?
ב-250 g של זרעי קנבוס מקולפים יש 1383 kcal, וכן 79 g חלבון, 12 g פחמימות ו-122 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7568 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
