דעו מה יש בצלחת שלכם

ערמונים יפניים

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל ומאודה

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון0.8 g

פחמימות13 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	56	0.8 g	13 g	0.2 g
1 מנה	28.4 g	16	0.2 g	3.6 g	0.1 g
2 מנות	56.7 g	32	0.5 g	7.2 g	0.1 g
½ מנה	14.2 g	8	0.1 g	1.8 g	0 g
3 מנות	85.1 g	48	0.7 g	11 g	0.2 g
4 מנות	113.4 g	64	0.9 g	14 g	0.2 g
50 g	50 g	28	0.4 g	6.3 g	0.1 g
150 g	150 g	84	1.2 g	19 g	0.3 g
200 g	200 g	112	1.6 g	25 g	0.4 g
250 g	250 g	140	2.1 g	32 g	0.5 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של ערמונים יפניים?

ב-100 g של ערמונים יפניים יש 56 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של ערמונים יפניים?

ב-1 מנה (28.4 g) של ערמונים יפניים יש 16 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של ערמונים יפניים?

ב-2 מנות (56.7 g) של ערמונים יפניים יש 32 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של ערמונים יפניים?

ב-½ מנה (14.2 g) של ערמונים יפניים יש 8 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של ערמונים יפניים?

ב-3 מנות (85.1 g) של ערמונים יפניים יש 48 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של ערמונים יפניים?

ב-4 מנות (113.4 g) של ערמונים יפניים יש 64 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של ערמונים יפניים?

ב-50 g של ערמונים יפניים יש 28 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של ערמונים יפניים?

ב-150 g של ערמונים יפניים יש 84 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168589 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים