דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי עדשים ועגבניות
קלוריות וערכים תזונתיים
בית
169
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.4 g
פחמימות24 g
שומן5.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 169 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 73 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 5 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 75 mg 6%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 113 mg 9%
- אשלגן 257 mg 5%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.16 mg 18%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 7.4 g | 24 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3.7 g | 12 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 11 g | 35 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 15 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 19 g | 59 g | 14 g |
שאלות על פאי עדשים ועגבניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי עדשים ועגבניות?
ב-100 g של פאי עדשים ועגבניות יש 169 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 24 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי עדשים ועגבניות?
ב-50 g של פאי עדשים ועגבניות יש 85 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי עדשים ועגבניות?
ב-150 g של פאי עדשים ועגבניות יש 254 kcal, וכן 11 g חלבון, 35 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי עדשים ועגבניות?
ב-200 g של פאי עדשים ועגבניות יש 338 kcal, וכן 15 g חלבון, 47 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי עדשים ועגבניות?
ב-250 g של פאי עדשים ועגבניות יש 423 kcal, וכן 19 g חלבון, 59 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-800 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
