דעו מה יש בצלחת שלכם
צליית עדשים ואורז
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.1 g
פחמימות25 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 5.1 g 10%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 126 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 41 mg 10%
- זרחן 119 mg 10%
- אשלגן 143 mg 3%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.14 mg 16%
- סלניום 9 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.1 g | 25 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.6 g | 13 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7.7 g | 38 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 10 g | 50 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 63 g | 4.5 g |
שאלות על צליית עדשים ואורז
כמה קלוריות יש ב-100 g של צליית עדשים ואורז?
ב-100 g של צליית עדשים ואורז יש 131 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צליית עדשים ואורז?
ב-50 g של צליית עדשים ואורז יש 66 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צליית עדשים ואורז?
ב-150 g של צליית עדשים ואורז יש 197 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 38 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צליית עדשים ואורז?
ב-200 g של צליית עדשים ואורז יש 262 kcal, וכן 10 g חלבון, 50 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צליית עדשים ואורז?
ב-250 g של צליית עדשים ואורז יש 328 kcal, וכן 13 g חלבון, 63 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-818 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
