דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי עדשים ותפוחי אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
111
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.3 g
פחמימות19 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 111 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 312 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 79 mg 6%
- אשלגן 302 mg 6%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.18 mg 20%
- סלניום 11 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.3 g | 19 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.7 g | 9.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8 g | 28 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 11 g | 37 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 13 g | 47 g | 5.5 g |
שאלות על פאי עדשים ותפוחי אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי עדשים ותפוחי אדמה?
ב-100 g של פאי עדשים ותפוחי אדמה יש 111 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי עדשים ותפוחי אדמה?
ב-50 g של פאי עדשים ותפוחי אדמה יש 56 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי עדשים ותפוחי אדמה?
ב-150 g של פאי עדשים ותפוחי אדמה יש 167 kcal, וכן 8 g חלבון, 28 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי עדשים ותפוחי אדמה?
ב-200 g של פאי עדשים ותפוחי אדמה יש 222 kcal, וכן 11 g חלבון, 37 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי עדשים ותפוחי אדמה?
ב-250 g של פאי עדשים ותפוחי אדמה יש 278 kcal, וכן 13 g חלבון, 47 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-817 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
