דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי עדשים ואגוזים
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
222
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות19 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 222 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 3.8 g 14%
- סוכרים 2.7 g —
- נתרן 260 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 90 µg 10%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 37 mg 3%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 65 mg 15%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.34 mg 38%
- מנגן 0.8 mg 35%
- סלניום 18 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 11 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5.3 g | 9.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 16 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 21 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 27 g | 47 g | 30 g |
שאלות על צלי עדשים ואגוזים
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי עדשים ואגוזים?
ב-100 g של צלי עדשים ואגוזים יש 222 kcal, וכן 11 g חלבון, 19 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי עדשים ואגוזים?
ב-50 g של צלי עדשים ואגוזים יש 111 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי עדשים ואגוזים?
ב-150 g של צלי עדשים ואגוזים יש 333 kcal, וכן 16 g חלבון, 28 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי עדשים ואגוזים?
ב-200 g של צלי עדשים ואגוזים יש 444 kcal, וכן 21 g חלבון, 38 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי עדשים ואגוזים?
ב-250 g של צלי עדשים ואגוזים יש 555 kcal, וכן 27 g חלבון, 47 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-200 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
