דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי עדשים וגבינה ביתי
קלוריות וערכים תזונתיים
עדשים וגבינה, ביתי
182
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות15 g
שומן9.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 182 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 9.3 g 12%
- שומן רווי 3.8 g 19%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 173 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 62 µg 16%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 143 mg 11%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 186 mg 15%
- אשלגן 260 mg 6%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.21 mg 23%
- סלניום 17 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 11 g | 15 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 5.5 g | 7.3 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 17 g | 22 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 22 g | 29 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 28 g | 36 g | 23 g |
שאלות על פאי עדשים וגבינה ביתי
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי עדשים וגבינה ביתי?
ב-100 g של פאי עדשים וגבינה ביתי יש 182 kcal, וכן 11 g חלבון, 15 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי עדשים וגבינה ביתי?
ב-50 g של פאי עדשים וגבינה ביתי יש 91 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי עדשים וגבינה ביתי?
ב-150 g של פאי עדשים וגבינה ביתי יש 273 kcal, וכן 17 g חלבון, 22 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי עדשים וגבינה ביתי?
ב-200 g של פאי עדשים וגבינה ביתי יש 364 kcal, וכן 22 g חלבון, 29 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי עדשים וגבינה ביתי?
ב-250 g של פאי עדשים וגבינה ביתי יש 455 kcal, וכן 28 g חלבון, 36 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-816 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
