דעו מה יש בצלחת שלכם
צליית עדשים ואורז
קלוריות וערכים תזונתיים
עם ביצה, תוצרת בית
131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.5 g
פחמימות24 g
שומן2.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 5.5 g 11%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 127 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 122 mg 10%
- אשלגן 144 mg 3%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.14 mg 16%
- סלניום 10 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.5 g | 24 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.8 g | 12 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8.3 g | 36 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 48 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 60 g | 5.3 g |
שאלות על צליית עדשים ואורז
כמה קלוריות יש ב-100 g של צליית עדשים ואורז?
ב-100 g של צליית עדשים ואורז יש 131 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צליית עדשים ואורז?
ב-50 g של צליית עדשים ואורז יש 66 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צליית עדשים ואורז?
ב-150 g של צליית עדשים ואורז יש 197 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 36 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צליית עדשים ואורז?
ב-200 g של צליית עדשים ואורז יש 262 kcal, וכן 11 g חלבון, 48 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צליית עדשים ואורז?
ב-250 g של צליית עדשים ואורז יש 328 kcal, וכן 14 g חלבון, 60 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-819 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
